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Seminar | Einführung in die Meditation

 

 

Sie fühlen sich oft angespannt, unter Druck, gestresst und können schwer abschalten?

Oder wollen einfach das Meditieren kennenlernen?

 

Dann kann mein  Seminare sie dabei unterstützen zur Ruhe zu kommen, gelassener zu werden und den Körper zu entspannen.

Meditation ist eine uralte Technik, die traditionell in verschiedenen Religionen zu finden ist,

aber auch unabhängig davon praktiziert werden kann. Es geht darum, einen Weg zu sich selbst zu finden und mehr im Hier und Jetzt zu sein.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass der meditative Zustand den Herzschlag verlangsamt, den Blutdruck und den Cortisolspiegel senkt, die Atmung vertieft und die Muskelanspannung reduziert.

 

Ein neuer Kurs ist für Frühjahr 2019 geplant.

Bei Interesse  wenden sie sich gerne an mich (info@praxis-nonnenberg.de)